Sabia que ele pode lhe auxiliar bastante na sua dieta?

Pois é, vou falar um pouco sobre ele...

Whey Protein é o nome comercial que foi dado à proteína do leite, extraída de seu soro no momento da fabricação do queijo. Além de ter grande quantidade de proteína, seu valor biológico é muito alto. (Para quem não sabe, valor biológico é uma escala que determina a eficiência nutricional. Quanto maior o valor, mais proteína o corpo irá reter). .
.
1️⃣ - Auxilia no emagrecimento, pois contribui para a melhora na saciedade;

2️⃣ - Auxilia na redução do stress

3️⃣ - Tem efeito antioxidante (Glutationa) .

4️⃣ - Fortalece o sistema imunológico .

5️⃣ - Recuperação e reparo do tecido 
muscular .

6️⃣ - Diminuição da perda muscular, entram bem também, para objetivos de emagrecimento para evitar perda de massa magra durante o processo.

7️⃣ - Promove maior retenção de nitrogênio, que auxilia no crescimento muscular .

8️⃣ - É muito prático e pode ser usado a qualquer hora do dia para bater suas necessidades proteicas do dia.

 

Fico aqui com mais essa dica, e se você gostou, comente, tem mais dúvidas, é só perguntar.

 

Eu sou André Della Creche, Coach Esportivo, até a próxima!