O mundo fitness sempre tem algo novo, que alguém fala que é bom e todo mundo quer fazer.

Mas não se iluda, nem sempre o que serve pra alguém, serve pra você!

Treinar em jejum não é uma estratégia segura para quem está iniciando a prática de exercícios, e alguns dos riscos de treinar em jejum é ter tonturas e até passar mal.

Ele pode sim ser utilizado como estratégia nutricional, porém é altamente recomendado ser acompanhado por profissionais de nutrição.

Portanto, antes de se arriscar com uma estratégia dessas, procure as mais tradicionais, que funcionam tão bem quanto essa e oferecem menos riscos

Fico aqui com mais essa dica, e se você gostou, comente, tem mais dúvidas, é só perguntar.

E-mail:  contato@andredellacreche.com

Eu sou André Della Creche, Coach Esportivo, até a próxima!