MUITO CUIDADO!!

Você é daqueles que fica dolorido do treino e já corre para tomar um analgésico? Então preste atenção no que eu vou lhe dizer!

O intuito de um analgésico é simplesmente de camuflar, uma dor que o corpo está produzindo por algum motivo, e quando isso acontece você deixa de sentir dor e ‘’esquece’’ do local que esta dolorido.

Pois é ai que mora o perigo, o nosso corpo emite esse sinal de dor, para avisar que tem algo acontecendo naquela região, que algum tipo de processo inflamatório está iniciando.

No treinamento vemos muito isso, indivíduos que treinam por lazer e atletas cosumindo esses medicamentos sem controle ou acompanhamento médico.

O grande problema é que a inibição dessa dor e continuado o ritmo de treinamento pode se agravar em uma lesão muito seria, podendo não ser revertida ou tradada futuramente.

Se sentiu dor no pós treino, respeite o tempo de recuperação do seu organismo, entenda os sinais que ele lhe transmite, aos amigos da musculação, não treine o músculo que estiver dolorido, antes se recupere e ai sim, pode treinar novamente.

Fico aqui com mais essa dica, e se você gostou, comente, tem mais dúvidas, é só perguntar.

Eu sou André Della Creche, Coach Esportivo, até a próxima!