Já sabemos que o exercício físico tem milhares de benefícios, para diversos objetivos, seja saúde, estética, prevenção ou tratamento.

O exercício físico é parceiro direto da medicina e vem crescendo cada vez mais a sua associação a longevidade e qualidade de vida.

Separei apenas 5 benefícios que o exercício pode lhe proporcionar, portanto, não perca tempo, comece a se exercitar!

1️⃣ Atua diretamente no processo de emagrecimento, dieta sem treino é limitado;

2️⃣ Exercício físico aumenta a produção de endorfina, auxiliando na redução de stress e insônia;
 

3️⃣ Previne contra doentes, pois ajuda a controlar a glicemia no sangue;

4️⃣ Fortalece o sistema imunológico, diminuindo riscos de gripes e resfriados;

5️⃣ Melhora dia disposição no dia a dia, aumentando seu rendimento no trabalho e nas atividades diárias

Praticar exercícios lhe promove esses e vários outros benefícios.

Colabore com sua saúde, tenha bons hábitos, se alimente sem exageros, sua saúde agradece !

Fico aqui com mais essa dica, e se você gostou, comente, tem mais dúvidas, é só perguntar.

 

Eu sou André Della Creche, Coach Esportivo, até a próxima!